40/3

這個數字很奇怪吧，呵呵~其實是要來紀錄一下最近減重的成果啦！

40天瘦3公斤，體脂掉了2%，不多但也不少，還是要繼續加油 ^^

忘記是什麼時候了，在某個美容美體討論區中看到有個女生的分享，內容提到他每天紀錄飲食，半年瘦了十幾公斤(忘了事十幾還是二十幾)，這個分享激勵了我，於是我也開始紀錄自己每天的飲食內容，還有體重的變化，沒想到這個小舉動也可以有這樣的成果！

當然光是紀錄飲食是不夠的，在討論區中也看到許多女生分享的減重心得與方法，我選了我最能接受與最容易實行的方式，就是低糖飲食配合女性的生理週期，輕輕鬆鬆，三餐吃飽飽也不花額外的費用，就達到了我要的成效，不得不覺得真的很神奇 ^^

其實我用的低糖飲食並不是很徹底那種(偶而還吃大餐和偷吃宵夜:P)，不然成果可能更可觀，但我覺得不管什麼樣的減重方式，如果沒有培養良好的飲食習慣，到最後瘦下來的那些，通通都會還給你，這也是為什麼我要每天紀錄的原因了，一旦把正確的飲食習慣養成，想要胖起來都很難！

另外用這樣的方式，不只體重慢慢的降了下來，也有額外的收穫，就是之前讓我痛不欲生的經痛居然也改善了許多，真是開心~~~

總之還是要繼續努力摟，等瘦更多的時候再來分享 🙂